a teraz

"Chce mniej ważyć ponieważ jestem aż za gruby" ... a wy mu na siłę proponujecie mase robić... nie kazdy potrzebuje wilkiej muskulatury, a kolega i tak już teraz jest całkiem masywny. Dobrze było by sprecyzowac plany i określić na czym najbardziej zależy...

Tylko problem teraz jest bo zostaly mi plecy i nogi do zrobienia a jak ja teraz zrobie jak przysiadu nie moge zrobic :( :D

Dieta jest tylko orientacyjnie co jem teraz, na cyklu będzie lepiej. A ile cynku jeść? Może jeszcze jakieś opinie o cyklu

Technike juz sie nauczyłem w miarę ogarniaćTylko mój kolega 2 lata starszy też robił mc dobrze technicznie, tak jak wszyscy zaawansowani na siłowni a jednak nabawił sie skrzywienia kregosłupa(stosował takie ciężary ze robił serie po 5powt.). To teraz pytanie czy mam stosować większe obciążenia w mc i przysiadzie czy powrócić do FBW??

[...] Połącz sobie Testosteron+Deca+jakiś doustny oczywiście Nolva i Clomid i rośnij. Mówię ci jak mi powiedział koleś. Sam po raz pierwszy wziąłem 3miechy temu i żałuję że nie dowaliłem porządnie ale teraz to się zmieni TESTOSTERON RULEZ!!!! -A co jest w tych ampułkach? -Mamo to są sterydy... -To dobrze bo myślałam, że bierzesz narkotyki.

[...] strasznie malo - prawie wogle , no i dzisiaj sie zapodalem na laweczke i jak nigdy dotąd 92 kilo podnioslem 12 razy co jest moim rekordem, z przeliczen powinienem wziasc teraz 127 kg!! Jak to mozliwe ze sila mi nadal rosnie ??? dodam ze nie biore teraz zadnych odzywek. Myslalem ze sila mi spadnie a tu od tak sie polozylem na laweczke (bez [...]

motyw daj mu w ryj zaraz ze mną jest tak samo np: teraz juz mam gorączke zawsze tak o tej porze rano spoko i póżnym wieczorem tez nie mam gorączki poiwedzialem lekarzowi o tym ze mam ciągle gorączke a ona na to ze to jest normalne i chocby sie ze mnie smiała ze tam 37,5 to normalna temperatura a w du.. ich mam:)

W trzecim posiłku zamienię produkty na inne, i co do warzyw to będę jadł świeże tak jak napisałeś.Tylko nie wiem czy rzeczywiście teraz masować, mam dość dużo tego tłuszczu teraz około 23% przed całym tym chodzeniem na siłkę miałem 28% a uczęszczam już ponad 3 miesiące trenuję 4 razy w tygodniu mam plan treningowy ustalony. Także proszę o jeszcze [...]

Veron dzieki ale hm... (sog dla Ciebie i kolegi wyzej)teraz moje zdjecie pojawia sie tylko przy wejsciu do 'edycji profilu' a chcialbym aby pojawialo sie takze w tym malym kwadraciku obok odpowiedzi w postach :) Da rade cos z tym zrobic? Z gory dziekuje za pomoc :) Pozdrawiam.

[...] argumentem sily to pasuje do ciebie ktos powiedzial cos co cie poruszylo i juz bedziesz sie bil, juz mu zrobisz z ryja tatara a twoi kumple spala jego dom - spoko podejscie teraz pomysl co to daje - nic na TKD tez tego ucza? przegrasz walke i po niej lejesz sedziego i przeciwnika i cala jego ekipe trenerska? jesli tak to wyslij mi pare filmow z [...]

[...] przeciwnikowi low kick`a, przeciwnik przyjol czysto to kopniecie i padl. Co sie okazalo, trener powiedzial kumplowi, ze w shotokanie nie stosuje sie low kick`ow, bo shotokanowcy uznali je za zbyt brutalne kopniecie. I teraz moje pytanie: czy w shotokanie naprawde nie ma low kick`ow, bo jakos nie wyobrazam sobie karate bez tego ??

[...] wiem,że to może być chwyt marketingowy i pewnie efektów nie ma po 2 zabiegach(w takich ciężkich przypadkach). W sumie to jest teraz jedna z najnowszych metod.Doczytałam tam,że trzeba 2-10 zabiegów w odstępach 2-4 tyg.więc cena jest jakby na raty rozłożona. Za miesiąc będę u swojej kosmetyczki to się [...]

[...] o sparingi jako takie. Po prostu w innych stylach jest więcej kontaktu nawet przy prosych ćwiczeniach czy rozgrzewce. I łatwiej sobie coś zwichnąć czy wybić. Dlatego cyzelowanie techniki mi osobiście odpowiadało. Na pewno shotokan lest lepszy od capo. Ale i tak nie można mieć podejścia "teraz to na ulicy mi nikt nie podskoczy"

"teraz to na ulicy mi nikt nie podskoczy"z takim podejsciem to nawet z kilkudziesiecioletnim stazem w dowolnej sw sie mozna naciac. PITTT - ja bym stawial na shotokan, ale zalezy: zasady, sytuacja, poziom umiejetnosci... wszystko sie moze zdazyc. Ale my pisalismy o capo w kontekscie ulicy, a tu juz jest o wiele gorzej.

no teraz to juz tu cos wiecej widac, łapa niezla, a w szczegolnosci naramienny SOG duchowy

[...] a czuje ze miescnie nie zostały tak zniszczone..jak bym robił małym ciezarem głebokie przysiady super dokładnie mysle ze by to lepiej wygladała..Chociaz kiedys jak miałem spora mase 117 kg..to nogi były chamsko napompowane..teraz czuje po spodniach ile zeszło..wtedy to nie szło kupic spodni w sklepie..no ale tez wyglad nie był za ciekawy..

[...] i stad roznosi prezenty Drogi Mikołaju W Tym roku byłem grzeczny, zrobilem tylko dwa cykle i ładnie sie odblokowałem, chciałem Ci jednak powiedziec Ty gruba ku.rwo ze dałes mi fejka tescia w tamtym roku a jechałem go z deką i nic nie zaruchalem przez całe lato. Dlatego teraz przynosisz mi dwa woryw jednym dobrego tescia w drugim dobrą dziwke elo

Ja bede zmuszony chyba walnac teraz niedlugo,bo zamówiłem slodycze a jakosci nikt mi nie sprawdzi wiec chyba sam sie tego podjac bede musial.. Deczka smakowała,nie:D?

Aktal forma Nie jest akurat zadne podszycie co wy weszcie znowu..A 350 było uwierz teraz to 3 stow nie zrobie bo zmieniałem proprytety był..na swnicy ale do konta prostego nie sciemniam..Zreszta juz sie o to wykłocałem..nie raz..

Ucieło zdjecie trudno a tak to wyglada w koszulce..Chyba do wrzesnie mysle z fotami bo teraz tylko juz moze byc gorzej..